[востребованный мальчик]

посоветуйте , пожалуйста, диету на основе риса. овощей и фруктов.
а то мой гастритный желудок опять бузит, не хочу опять на диету 5го стола(

да и я тут опять строю планы о коррекции фигуры.
хочу и на бокс и на пластику.
угу-угу, как всегда.
дай бог, не поленится и жопу оторвать.

Comments

[борис моисеев]

рис кстати не очень полезен для желудка, с ним осторожно надо быть

[.выдра]

я знаю тока 9ти дневку
а вообще - рис с овощами. и фрукты. вот и диета

[Just Jesus]

оптимальный вариант на мой взгляд - недельку посидеть почти без еды. уменьшить свой желудок. я до 12 ем все что хочу, в 3 часа маленький суп, в 6 - кусок мяса или рыбы с салатиком.
при уменьшении желудка ты потеряешь аппетит, как следствие будешь меньше хотеть есть. желательно при этом при всем ещё и фитнесом заниматься, на велике кататься, качать пресс и зад в домашних условиях)

ну и само собой, отказ от сахара, отказ от картошки и макарон.

[youarebymyside]

Just Jesus, а картошки и твёрдые сорта макарон тоже полезны в умеренных количествах.)
А желудок можно уменьшить и без голоданий, а за голодания организм спасибо не скажет.

[Just Jesus]

ну блин, на мой взгляд, их лучше просто вычеркнуть. чем думать ну вот это можно, но немножко и все такое.
небольшая доза голоданий покажет насколько ты действительно нуждаешься в этой лишней еде.
тем более голодания - это не пить только воду несколько дней, а есть легкую еду и в небольших количествах

[BadCat]

Just Jesus истину глаголит. Надо привыкнуть мало есть. Студентам проще всего. Надо чтобы было мало денег и быть весь день чем-то занятым, не бывать дома (где еда. )
Потом, когда желудок уменьшится, можно есть часто и всё подряд почти, но по чуть-чуть. Это полезнее, чем 3 раза в день плотно принимать пищу. Лучше чаще, но меньше. Не знаю, как другие, но я не ем сладкое - не люблю, да и зубы портит. Ем изредка и в небольших количествах. Наверно это тоже играет роль. Я лучше съем кусок мяса с картошкой или овощами, чем сладкую булку/пироженое с кофе. Сладкое фтопку!!
Кстати голод и аппетит - разные понятия. Ты можешь быть сытым, но испытывать положительные эмоции при виде булочки и желание поскорее отправить её в рот, подумай, точно ли нужна тебе эта булка? Если да, то сходи поешь салатик =)

[eravnomc2]

никакого голода,если есть гастрит.вари супы,каши..овощи тоже лучше не сырые.из фруктов бананы или некислые яблоки плюс молочка.