[востребованный мальчик]

я чувствую себя как будто у меня была ночь любви с как минимум 6тью мужчинами.
знаете почему? у меня вчера была личная тренировка с тренером.
надо мной так давно не издевались, я тягала штангу до посинения,
и меня жали к полу (в растяжке) до слез.
по ощущением, мне напоминает 4ый день катания на сноуборде, когда мышцы на ногах звенят,
ты чувствуешь каждую чертову мышцу, садишься и встаешь как в замедленной сьемке, без резких движений.
ну и ковыляешь по квартире как будто (вновь повторюсь) была ночь любви с футбольной командой. жесткая.
ох, с одной стороны - это кайф, ты чувствуешь , что поработала на славу, с другой - есть небольшие неудобства)

Comments

[Lord Tom Riddle]

и меня жали к полу (в растяжке) до слез.
кошмар какой! так вообще нельзя. Лучше на йогу ходить, там растяжка, но медленная и полезная.

[song of the sea]

что-то у тебя каждое занятие с тренером - боль и слезы так можно подумать, что фитнес - это жесть что такое

[востребованный мальчик]

filthy flawless, да не, все было по мое воле) медленно,без резких движений,но просто мышцы были натянуты как струна.это хорошо)

mitoka, ))) ну,если не чувствуешь боль,то значит неправильно занимаешься)

[Lord Tom Riddle]

Я наверное не донесла мысль) Резко - в плане того, насильно, а на йоге тело как бы само втекает в позы при расслаблении. Ну, если это хорошо, тогда ладно

[song of the sea]

востребованный мальчик, ну, боль боли рознь. моя оптимальная боль, означающая, что я хорошо позанималась - это ночь любви с 2-3 мужиками, не более

востребованный мальчик, ооо как я тебя понимаю! у меня в качестве бесплатного бонуса при покупке абонемента тоже была персональная тренировка. Я узнала о существовании тмышц, о которых даже не подозревала. Тренер смеялся и посоветовал мне ванну с морской солью принять - реально хорошо мышечную боль снимает.

[мастер-бластер]

Понимаю сама всегда кайфую от того состояния, когда на унитаз можешь сесть только с помощью рук
Хотя я против приседаний со штангой - переразвитый квадрицепс (то, что мы видим на фото вверху) для женщины не красиво.

[Vampiressa]

%) я тоже сегодня еле жива, мой трицепц в шоке

[Ирс]

востребованный мальчик, ооооо, ничего себе) но с другой стороны,как ты и говоришь,это хорошо) при таких раскладах дже и не буду тебя мучить вопросами про фотки) ванна и хороший сон - это лучшее)

[BadCat]

Нельзя резко нагружать себе, особенно, если давно не занималась спортом. Так можно травмировать мышцы, одно дело, молочная кислота, которая через пару дней пройдёт, а после перегруза мышцы могут болеть от микротравм довольно долго. Я пару раз после перерывов так перезанималась - потом чуть не умерла, ночью повернуться на другой бок не могла. С растяжкой вообще осторожно надо - потом проблемы с родами могут быть, так что лучше потихоньку, правильно кто-то выше сказал, лучше на стрейчинг или йогу ходить. Но чаще, а не редко, но жоско.