[востребованный мальчик]

Comments

[.mischa.]

вкуснота

[мастер-бластер]

Выглядит аппетитно? А что и на что намазано?
И ты говорила про расписаную программу - это только тренировки или и питание тоже?

[востребованный мальчик]

.mischa., ))

мастер-бластер, это хлеб грубого помола,бездрожжевой, 8 злаков + сыр маложирный
программа - тренировка. а так я питаюсь каждые 3 часа, по чуть-чуть, здоровой пищей, лишь с утра время от времени позволяю себе вот такое пиршество)

[мастер-бластер]

востребованный мальчик, все верно, все верно) я вместо такого хлеба использую немецкий зельнозерновой, знаешь, такой в брикетах.
А про программу тренировок расскажешь? А то я давно занимаюсь, но института персонального тренерства в Голландии нет)